cara mengatasi stress menurut psikologi

Hal Ini Bisa Menenangkan Pikiran Stress – Saat ini sudah semakin banyak pikiran yang dapat mengganggu dan juga hanyalah membawa beban yang cukup berat. Tingkat kesulitan kehidupan seseorang berbeda-beda. Setiap orang pasti punya masalah sendiri di hidupnya. Terkadang masalah bisa diselesaikan dengan mudah, tapi jika yang dihadapi adalah masalah berat, maka sedikit banyak akan memicu stres. Jika sedang berada di posisi seperti itu, selain harus menyelesaikan masalah secepat mungkin, kamu juga sebaiknya melakukan self healing. Ada beberapa hal yang dipercaya dapat menjadi self healing yang membantu menenangkan pikiranmu dari stres, lho. Berikut beberapa contohnya.

Hal Ini Bisa Menenangkan Pikiran Stress

1. Berjalan-jalan di taman bunga atau yang memiliki pepohonan rindang
Berjalan-jalan di taman yang dipenuhi bunga dan pohon rindang merupakan salah satu self healing yang bisa meredakan stres. Pikiran kita akan menjadi lebih tenang dengan melihat keindahanĀ getcheapnfl alam serta menghirup udara sejuk. Untuk meringankan stres, tempat yang tenang dapat membantu pikiran kita untuk pulih. Sehingga, kamu pun bisa lebih jernih dalam menentukan langkah ke depan.

2. Menulis keluh kesahmu dalam buku diary
Hal kedua yang juga dipercaya bisa meringankan pikiranmu dari stres ialah dengan memuliakan keluh kesahmu ke dalam buku. Entah itu buku diary atau buku catatan biasa. Tuliskan saja semua hal yang menjadi beban pikiranmu belakangan ini.

Percaya atau tidak, menulis keluh kesah ke dalam buku bisa meringankan beban pikiranmu. Mungkin konsepnya sama seperti curhat pada seseorang. Intinya, kamu telah melepaskan emosi dan mencurahkan masalah yang menjadi beban pikiran.

3. Makan makanan manis yang paling kamu suka
Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar kebahagiaan dalam diri kita. Hal ini juga bisa menjadi self healing tersendiri ketika sedang stres. Makanlah makanan manis yang kamu suka seperti kue, biskuit, permen, cokelat, atau bahkan ice cream. Kalau hatimu sudah senang dengan mengonsumsi makanan manis maka kamu jadi gak perlu berfokus pada hal yang membuatmu stres.

4. Bermain game seharian hingga hatimu benar-benar puas
Bagi kamu yang suka bermain game maka hal ini juga termasuk self healing yang dapat meringankan stres, lho. Jadi kalau kamu sedang stres berilah dirimu sendiri waktu untuk rehat dari segala urusan untuk bermain game seharian hingga stres yang kamu rasakan hilang dengan sendirinya.

Bermain game tidak hanya untuk mencari hiburan semata, tapi juga menyembuhkan jiwa dan pikiranmu dari beban berat. Karena saat bermain tentu kamu berfokus pada game yang dimainkan dan juga kesenangan pribadimu di dalamnya, jadinya lupa dengan segala hal yang membuatmu stres.

Agen Sabung Ayam yakni JOKER338 telah menyediakan Link http://162.241.233.33/ yang akan membantu member untuk melakukan Daftar S128 secara cepat dan Gratis. Link Daftar Joker123 yakni http://108.179.216.137/ yang disediakan oleh Agen Joker123 Gaming Terpercaya di Indonesia. Agen Sbobet88 Terpercaya telah menyediakan Link Daftar Sbobet88 yakni http://108.179.216.133/ yang bisa anda isi di formulir yang telah tersedia di halaman utama situs ini. Sebagai Agen SCR888 Indonesia, tentunya Joker338 telah menyediakan Link Daftar SCR888 yakni http://108.179.216.118/ yang berisi panduan daftar dan bermain slot online SCR888 dan 918Kiss. Link Daftar Bola Asia Tangkas kini dapat anda temukan di http://50.116.102.128/ yang disediakan oleh Agen Tangkasnet Terpercaya di Indonesia Permainan Poker Online kini dapat anda mainkan di Situs IDN Poker dengan melakukan pendaftaran idn poker pada link http://50.116.102.116/daftar-idn-poker/ yang disediakan oleh Situs Agen Poker Online Terbaik dan terpercaya di Indonesia. Salah satu Agen Casino Terpercaya yang menyediakan permainan dadu online adalah Joker338 yang bisa anda daftarkan diri anda melalui link http://162.241.193.224/ yang berisi formulir pendaftaran secara gratis.